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インフルエンザに感染しても発症しないこともある!発症させない方法は?

公開日: : 健康・美容

インフルエンザに罹ってる人、かなり増えてきていますね!
うちのドナルドの小学校も、ついに学級閉鎖が数クラス出ました。
ただ、クラス全員がインフルエンザに罹るワケじゃないんですよね・・・
でもどうやら、インフルエンザに罹った人と接触したりすれば、
みんなウイルス自体は、体に入っちゃってるらしいですよ!
ひょえ~~~~~!!

■ 発症していないだけ ■

例えば、数年前のうちの事なんですが。
幼稚園からデイジーが、インフルエンザB型を持って帰ってきましたw
既にうちの中には、インフルエンザウイルスがウヨウヨしていたワケです。
でも主人もドナルドも私も、全く症状が出ませんでした。
やっとデイジーが金曜日に幼稚園へ行き、ホッとしたのも束の間、
今度はドナルドが、学校からA型を持って帰ってきましたww
すると翌日、もれなくデイジーも発症www
うちの中、インフルがAもBもウヨウヨ!!!
この時、主人以外は予防接種を受けていましたが、子供2人が感染・発症
してしまいました。
でも、主人も私も罹りませんでした。
どうやら正確には『感染はしているけれど、発症しなかっただけ』
ということのようです。

■ どうして発症しないのかな? ■

インフルエンザでも風邪でも同じらしいのですが、
家族が罹ったら、まず家庭内で「感染」はしているようなのです。
要は、体内にウイルスは入っているってコトです。
ただ、免疫力や抵抗力が備わっていれば、発症せずにすむようなのです!!

予防接種で免疫が出来ているかもしれないですし、
元々の体質的なこともあるかもしれないですよね。

ということは、子供が学校から持ってきてしまったウイルスも、
子供は免疫力があった為に発症はしなかったけれど、
ママはちょっと体が弱っていた為に発症してしまった・・・
なんてコトもあり得るワケですね!

ウイルスは飛沫感染しますから、おしゃべりしていたり、
クシャミや咳でも飛沫しますもんね。

ちなみに・・・
私は今まで長々と生きてきて、一度もインフルエンザの診断を
されたことがありません。
「インフルかな?」ってなったことがないので、
検査を受けたことがないんですね^^
いわゆる「隠れインフル」ではあったのかもしれないけれど、
少なくとも「それっぽい症状」が出たことがないので
インフルエンザで病院に行ったことがないんです。
なので、自分自身で『私はインフルエンザに罹らない!』と
自己暗示掛けている節がありますww

■ 潜伏期間にやってみよう! ■

インフルエンザの潜伏期間は、1~2日です。
周りに感染&発症した人が出て、
「もしかしたら、ウイルス貰っちゃったかな・・・?」
なんて時には、その時から試しにやってみるとイイことを
挙げてみますね!

これは多分、予防にもなると思うので、是非やってみるといいと思います!

★ うがい・手洗いをする ★

まずはココからですね!
幼稚園では徹底してやるのに、
小学校へあがると、徐々に怠ってしまうコレ!!
結構大事です!!

★ 部屋の換気をする ★

寒いから・・・と閉めたままのお部屋だと
ウイルスがウヨウヨ~!
特に気密性に優れているお部屋は、長くウイルスが
停滞してしまうかもしれません。

1~2時間に1回は窓を開けて、お部屋の空気を入れ替えましょう!

★ 加湿&室温に気を付ける ★

ウイルスは、気温の低いところ&湿気のないところで元気になります!
お部屋が乾燥していると、長く空気中にウイルスが漂ってしまうのです。

室温は20度前後、湿度は50~60%に保つのが良いようです^^

★ 水分をよく摂る ★

のどの乾燥を防ぐという事もあるんですが、
他にも理由があるんです。

吸い込んだウイルスが侵入しないように、鼻からのどの粘膜に
「線毛」というのが生えてるんですね。
その線毛の働きを促すのが、水分なんです!
大事大事!!水分、大事!!

体に水分が不足してしまうと、粘膜がネバネバしてきてしまい、
線毛の動きが悪くなってしまいます。
そうなると、ウイルスをうまく外へ出せなくなってしまうんです!
なので、水分はこまめに、十分に摂るように気を付けましょう^^

★ 栄養を摂る ★

健康の基本ですよね♪
バランスの取れた食事で、体力も抵抗力もUP!
せめてこの時期だけでも、好き嫌い言わず、野菜も魚もお肉も
バランスよく食べたいですね!

どうやら、『ビタミンD』をしっかり摂ると良いそうですよ!
私たちの体に備わっている免疫で”抗菌タンパク質”というのが
あるんですが、数種類あるなかの1つとビタミンDが
深く関係しているようです。

鮭、しらす干し、いわし、いくら、あんこうの肝 等のお魚

干ししいたけ、キクラゲ

このような食材を意識して摂ると良さそうです!

★ よく寝る ★

何にせよ、体力の回復には寝るのが一番!
寝ている間に、免疫力って高まるらしいんですよね。
体を十分に休めて、体の全機能をフル充電しましょうね!

■ マスク必須!そして発症しないことを祈ろう! ■

ウイルスは、目に見えないですからねぇ・・・
どこでいぬお土産を戴いてしまうか、分かりません。

学校、会社、通勤・通学の途中、買い物中・・・

そして自覚症状がほぼない「隠れインフル」の場合、
自分が発症はしていないものの、ウイルスを持っているワケです。
その人のクシャミや咳などでウイルスが拡散され、
他の人に移っていく可能性もありますよね?
そのためにも、マスクは必須だと思います!

移さない為にも、移されないためにも、
外出時はマスクをしていくようにしたいものです。

私も子供達も実行中ですよ♪

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